【EAP工作动态】四川音乐学院联合成都渡仁心理开展心理圆桌派直播

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渡仁EAP

 

 

 

 

 

 

4月30日上午,四川音乐学院联合成都渡仁心理咨询有限公司开展了“12年心理咨询师教你如何应对情感PUA”的心理圆桌派直播,介绍PUA的前世今生,拆解PUA的“五步陷阱法”,从专业心理咨询师的角度教大家如何在生活中破解PUA。有近500人观看了本次直播。

 

 

 

 

 

 

 

 

PUA是什么?

 

PUA,起源于上个世纪70年代的美国,全称是“Pick-up Artist”,翻译过来就是“搭讪艺术家”。本来是指男性通过接受系统化的学习和实践,提升自己情商的行为。后来被一些PUA培训组织歪曲成一类通过包装人设,伪装自己的“高价值”来骗取女性青睐,进而打压女性自尊心,最后达到控制女性目的的邪术。

 

 

 

 

 

 

 

PUA是怎么玩弄情感的?

为了更快速高效地吸引控制女性,PUA团队总结出一套“五步陷阱法”,通过好奇陷阱、探索陷阱、着迷陷阱、摧毁陷阱和情感虐待陷阱五个步骤,让被PUA的女性一步步的丧失自我,落入他们设好的陷阱中。

 

在五步陷阱的前半部分,PUA男会设立自己的人设,改变自己的穿衣风格,发一些比较有“逼格”的朋友圈,假装自己有钱有势来吸引女性;等到被他们的人设所吸引,对他们产生好奇和好感,PUA男便会“一转攻势”,开始对女性进行人格操控。通过长期将虚假、片面或欺骗性的话语灌输给女性受害者,从而使女性受害者开始怀疑自己,质疑自己的认知、记忆和精神状态,最后达到控制他们的思想和行为。

 

 

 

 

如何避免被PUA?

 

在直播中,渡仁心理的专业心理咨询师们也给大家分享了应该如何避免被PUA的方法。

 

1、提高自我认知水平

最重要的一点就是保持清醒的自我认知,永远自信!

PUA的核心就是通过打压对方来使对方自尊降低,对自我产生否定,在“迷茫”中认为PUA男是自己唯一的依靠,摧毁自己的生活。

所以,面对PUA男的打压,女生们应该学会像鲁豫一样“迷之自信”,“真的吗?我不信!”

 

2、学会调节自己的情绪

当被人否定时,大部分的人都会产生难受、羞耻的情绪,当这种负面情绪出现时,我们会很自然地产生“自我价值过低”的焦虑。这种焦虑会让我们在那段时间自我意识狭窄,无法理性地分析自己面对的问题,就容易被PUA操控。

我们平时可以学习一些正念冥想、呼吸放松的方法去调节消极的情绪,还可以通过找人倾诉或者学习心理学的方式,调整自己的认知,宣泄负面情绪。

 

3、建立稳定的社会支持系统

在PUA的打压中,人们的安全感和信任感会慢慢被破坏,会觉得自己没有人爱,也无法去爱一个人。

这个时候,我们一定要回到自己的社会支持系统当中,去寻找爱的连接和支持。比如说,父母的爱,兄弟姐妹以及你的亲朋好友。因为当你感受到有爱有连接,是可以帮助提升一个人的价值感,对于摆脱关系是可以增加一个人的力量。

 

本次圆桌派直播受到了学生的广泛好评,同学们在直播间踊跃发言,表达自己对PUA的看法。通过此次直播,同学们在以后的生活中可以更好地处理情感问题,自尊自爱,积极自信地成长。

 

 

 

 

 

2021年5月10日 08:51
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