【心理原创】你知道吗?你穿的衣服也会影响你的情绪

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我们是一群成长中的心理工作者,寻觅着梦的方向,用笔记录下我们前进的点滴,用温暖与真挚滋养每一个心灵。

 

文章长度1222字,阅读约3分钟

关键词:

性格  心理学

 

 

 

前段时间在微博上看到了这样一个话题:#穿衣会影响人的性格吗?#

 

当时就觉得很有意思,想给大家分享一些我的观点和想法。

 

既然提到的性格,就不得不先说一下什么性格,是我们平时所说的内向、外向?还是其他的意思呢?

 

我们来看看心理学上是如何定义性格一词。

 

性格是一个人对现实的稳定的态度,以及与这种态度相应的,习惯化了的行为方式中表现出来的人格特征。

 

性格一经形成便比较稳定,但是并非一成不变,而是可塑性的。

 

从这短短的两句话中能看到,其实性格根本没有我们想象的那么容易被影响,它受是基因遗传因素,成长期发育因素以及社会环境影响,是一个稳定的存在,但也并不是说不可改变,人们常说,你长大了,变成熟稳重了,这也是你性格随着生活阅历的变化而发生的变化。

 

回到我们的主题,虽然穿衣不能改变我们的性格,但是每天穿的衣服却会影响你的情绪哦。

 

 

你可能会怀疑,换一件衣服就能影响我们的情绪吗?

 

心理研究表明,在抑郁的时候,穿上一件让你感觉最舒服的衣服能让你的心情好一点。

 

Caroline在《创造你最好的生活》一书中引用了积极心理学的概念来解释衣服对情绪的作用。

 

认为,穿着可以比喻成一种有意识改变我们情绪的自我干预,这种干预是从三个层面出发的:

 

1.通过穿着唤起积极的感觉

一些比较随意的家居服是很多人的首选,因为这些衣服更容易让人感到舒适、放松、自然、无压力……想一想你休息在家的时候是不是也是如此选择的。

 

当然,并不是说家居服就等同于舒适,这里的“舒适”由你来定义。

 

2.他人的积极反应

在疫情期间,随着人们习惯了减少出门,人们对穿着的喜好正在转变。

 

CNN时尚主编 Fiona 在总结2020年时尚趋势时,使用了“功能性”和“舒适性”这样的词汇。

 

这种时尚趋势意味着,如果你穿上一套简洁、舒适的 sad wear,可能会获得身边朋友更积极的关注,以及社交平台上更多的“赞”。

 

3.让自己想起积极的经历

Alastair Tombs 博士曾经做了一项研究,他通过采访30位女性发现,当我们穿着衣服时,与衣服相关的记忆或者情绪,会引发好的或者坏的感觉。

例如上班穿的衣服和休息穿的衣服。

 

“我有几件衣服是只有上班才穿过的,虽然也不是什么正装,但如果在休息时穿他们,就会觉得自己在上班,会感觉到很疲惫。”

 

相反,如果发生了一些令人舒适的事情,比如周末瘫在沙发上滚来滚去,看着电视吃着水果,那么再次穿上这件衣服,你就会感觉到“慵懒”和“舒适”。

 

 

 

 

 

衣服的色彩对我们的情绪同样产生影响:

 

我们把重要的情感寄托在衣服上,而颜色是我们表达这些情感最有力的方式之一。

 

“很多人都会谈论用衣服改变他们的情绪,如果他们感觉不舒服,就会穿上让自己明亮起来的衣服。”

 

你今天穿的衣服是什么样子的呢?

 

END

 

 

 

 
 
 

 

微信公众号|渡仁心理Pro 

        作者 | 彭璐           

图片来源网络,如侵删

 

 

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2021年12月10日 11:14
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