【心理原创】回避型人格真的很差劲吗?

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我们是一群成长中的心理工作者,寻觅着梦的方向,用笔记录下我们前进的点滴,用温暖与真挚滋养每一个心灵。

 

文章长度1016字,阅读约3分钟

关键词:

家庭 性格  心理学

 

 

不想多说话,不想被打扰,不愿被打扰,但是内心又渴望被拥抱喜欢。不知道你会不会有上述这样的感受呢?如果可以的话就活在自己的小世界里,回避一切令我们不安的因素这该多好。提到这个让我联想到回避型人格,有的人会觉得这样类型的人好像很差劲。

 

回避型人格真的很差劲吗?

 

 

说到这里我们得说说回避型人格障碍,DSM-5对回避型人格障碍的诊断标准是这样的:

(1)因为害怕批评、否定或排斥而回避涉及人际接触较多的职业活动;

(2)不愿与人打交道,除非确定能被喜欢;

(3)因为害羞或怕被嘲弄而在亲密关系中表现拘谨;

(4)有在社交场合被批评或拒绝的先占观念;

(5)因为能力不足感而在新的人际关系情况下受抑制;

(6)认为自己在社交方面笨拙,缺乏个人吸引力或低人一等;

(7)因为可能令人困窘,非常不情愿冒个人风险或参加任何新的活动。

 

上述症状你中了几条呢?是不是觉得自己就是回避型人格障碍了。

 

心理学上所指的人格障碍,大部分达不到人格障碍的标准,人格障碍是需要专业鉴定的,不是你感觉自己像就一定是回避型人格障碍,同时这个回避型人格障碍的诊断标准并不完整,因为人格障碍的诊断除须满足七条标准中的四条以外还需要满足人格障碍的一般标准,如对工作生活造成严重损害、病程等等。

 

也许你根本就不是回避型人格障碍。害怕与人交流和回避型人格障碍之间并没有决定性的联系。回避型人格更多的指对亲密关系和感情的一种回避,并且由此引发对社会交往活动的一个回避。

 

如果是愿意并且希望和他人建立良好的社会关系和亲密感情的话可能是社交障碍,比如社交恐惧。不要将问题想的过于严重,没必要把自己想象的那么差劲。

 

 

提到回避型人格的同时,还有另一个心理学名词,叫回避型依恋。

 

回避型依恋的人是与亲密保持距离的人,他们也许在关系中处于防御状态,准备随时关闭自己的“情感阀门”,从关系中撤离,对亲密感到尴尬。也有可能是一直压抑对亲密关系的需要,“对谈恋爱不感兴趣”、“谈恋爱好麻烦啊”;伴侣提出分手,“随便你啊,不行就分呗。”回避情感的卷入、自我表露和相互依赖,压抑与依恋有关的想法和情感。回避型依恋的人一般也是可以与其他人建立情感链接的,只是在接触到心仪的另一半时,无法正常进入亲密关系,或者亲密关系不够紧密。

 

心理学家认为回避型人格障碍主要由于自卑感引起。最大的特点就是行为畏缩、心理自卑,在面临困难时基本都是采取回避的态度或无能对付。在被批评指责后,常常感到自尊心受到伤害而陷入痛苦,很难从痛苦中解脱出来。他们害怕参加社交活动,担心自己的言行不当被人讥讽,过分担心自己的情绪状况,常因此显得焦虑不安。

 

回避型人格的特点简单来说分为两点:

1.害怕被批评;

2.害怕做不好!

 

 

因为自卑感会让他们自己感觉到好像回避型人格真的很差劲。但事物是具有双面性的,回避型人格同时也会带来一些优势的部分,并不是完全一无是处。

1. 因为害怕被批评害怕做不好这样的特点,他们在做事情的时候可能会有更高的标准,以及更充足的动力去使自己把事情做得更好!就像我们可能也会有害怕考试考不好,害怕工作做不好的时候,正是因为这样的原因我们会想办法去认真复习,认真准备,想到各种方法去把考试考好或者是把工作做好。

2. 回避型人格不等于社交恐惧,他们只是害怕被讨厌所以会采取回避的方式。在选取工作的时候,也可以根据自己的特点选取不需要与人过多打交道的职业!职业具有多样性,不同职业需要的人是不同的,所以职业需要也是多样的。

3. 在工作方面:回避型人格的人也会有独特的优势:比如独立,注重细节、能够潜心奋斗,具有获得高个人成就的动力。很多工作是需要有这样的特质的,比如:作家、研究人员、科研人员、艺术工作者等等。

 

人的气质在出生时就已经有了分化,在此基础上形成了个性。有的人也许喜欢与人交流,享受社交的乐趣。也有的人也许从小就比较内向害羞,不太敢于与人交流,害怕与别人交往。

 

每个人都是拥有独特个性的个体,社会交往能力并不仅仅是唯一的衡量标准,了解自己的特质,接纳自己的特质,选择合适的方式生活。如果确实也觉得人际交往能力或者这样的特质可能会给你带来很多困扰,也是可以通过心理学的方式来成长的。

 

有心理问题并不可怕,身体生病寻找医生,心理生病也可以向专业的人士求助!

 

END

 

 

 

 
 
 

 

微信公众号|渡仁心理Pro 

        作者 | 红雨           

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2022年1月7日 14:14
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