心理咨询的效果从何而来？

关键词：

心理咨询 渡仁心理

有这样一个现象，大家饿了会吃饭，渴了会喝水，想买东西会去商店，生病了会去医院，但当情绪状态或者心理困扰出现时，我们会常常对自己说：我找个朋友聊聊天倾诉一下就好了，想开一些什么问题都没有了。而不会选择心理咨询，甚至对心理咨询会有很多疑问：心理咨询真的可以让我变好吗？心理咨询要做那么多次是不是咨询师的套路？

为什么同样都是遇到了问题，在心理问题上，做出的选择会如此不同？

其中之一就在于，人们不知道心理咨询是如何产生效果的。

虽然不同的理论流派有不同的工作方法，但所有的心理咨询都是来访者现实人际关系的重现，良好持久的咨询关系，将极大程度地滋养来访者，并促成其自发地改变。

所以心理咨询产生效果的原因之一就是：良好的咨访关系。

而良好的咨访关系又在于心理咨询师个人特质是否和来访者的个人特质相匹配，咨询师的工作流派和理论取向，受训经历和擅长的领域等等都需要进行匹配，这样才能最大可能匹配到合适的心理咨询师。

同时，心理咨询和聊天不一样的是：心理咨询是在安全保密的环境中进行的，心理咨询师就像是一个树洞一样，又是一个协助来访训练自己全新人际互动方式的专业人士。

所以心理咨询师的专业水平则是影响咨询效果的另一个原因，不同的咨询取向工作方式有很大的不同，但目标是一致的，例如认知行为取向的咨询师会从情景出发，矫正来访者扭曲的认知模式，而动力学的咨询师则是将来访者潜意识中压抑的内容意识化来达到目标。

但不论那种方式，来访者在咨询中是能够感受到咨询师和自己是一起朝着目标前进的。

文章渡仁原创

图片来源于网络，如侵删