【心理咨询专题】心理咨询中的各大“武林门派”有哪些“独门秘籍”?

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我们是一群扎根心理学一线的心理咨询师,也许没有亮眼的头衔和闪光的背景,但希望尽自己的一份力量传播心理学知识,用温暖、专业和诚信滋养每一个心灵。

 

本期主笔:杨文思

 

 

 

01

 

 

心理咨询中的流派非常多,堪比先秦时期各学术派别之争,可谓是百家争鸣,百花齐放,上演着一场宏大的博弈。各方势力分布全球各地,占据一方领土,形成自己的圈子,拥有自己的“武功秘籍”。

 

其中也不乏有刚入门的心理学发烧友,窜于各大门派之间,试探自己的天资,而后择一门派学习,当然也有学到一半叛出师门,寻找下一个师父或者独立门户的。

 

心理学的江湖风起云涌,变化莫测,新旧更迭。

 

在这合久必分,分久必合的天下大势中,也有三大门派长盛不衰:精神动力学、认知行为、人本主义。

 

 

02

 

 

立足于心理学江湖的就是各大门派的理论假设,我们采用Gerald Corey的当代六大心理治疗理论体系中的类别来看看各自的“武功秘籍”。

 

1) 精神动力学(又称心理动力学):强调个体的顿悟以精神分析疗法与阿德勒疗法为主。

 

2) 经验与人际关系疗法:强调个体的主观感受及经历,以存在主义疗法、来访者中心疗法以及格式塔疗法为主。

 

3) 认知及行为疗法:强调思维和行为的重要性,是活动取向的,以行为主义疗法、理性情绪疗法、认知疗法及现实疗法为主。

 

4) 女权主义疗法:强调的是男女平等,并致力于为女性争取平的的社会及政治地位。

 

5) 后现代主义疗法:后现代涌起的新秀,其中包含社会构建法、焦点解决短期疗法及叙事疗法等。

 

6) 家庭治疗:强调在整个家庭系统的背景下来讨论个体的问题。

 

 

首先我们来看看精神动力学的武功秘籍:

 

1、精神分析疗法的主旨在于解决人们的内心冲突,从而最终重构一个人的基本人格。

 

在治疗过程中,个体将更加深入地探究自己的过去,其自我理解水平也将从中得到提升。

 

从其观点来看,所有的治疗技术都应该帮助来访者洞察自身,并将那些被压抑的经验内容重新带入到意识范畴之中,这样来访者就可以有意识地对其进行理解了。

 

常见的技术:释梦、自由联想、对阻抗和移情的分析与解释等。

 

这些技术在于帮助来访者提高个体的知觉能力,获得感性和理性的洞察力。

 

 

2、阿德勒疗法的主旨在于帮助来访者更好地了解他们是如何看待自己、他人和生活,从而了解自己的优势和资源,避免产生非建设性的感知与行为,从而导致症状行为的发展与持续。

 

常用的技术:鼓励、对质、重新贴标签、认知重构、幽默、反意意图、解释、布置作业、教授新得行为技术等等。

 

他对心理健康有一个非常重要得概念—社会兴趣,其咨询师也通过这个术语来指导自己的治疗过程及对最终治疗结果的评价。

 

 

本期我们为大家带来了“精神动力学”的“秘籍”。

 

下周一我们将会带大家一睹剩余各大门派的“武功秘籍”。

 


 

成都渡仁心理咨询

 

始终坚持用心理学滋养每一个心灵

 

 

2020年8月17日 11:34
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