非常时期送给职工的三个心理防护口罩

成都渡仁心理咨询唯一官方网站    EAP    非常时期送给职工的三个心理防护口罩

 

 

 

自疫情发生以来,西南空管局工会坚持把防疫作为当最重要、最紧迫的工作,为落实西南空管局党委要求,切实关心疫情时期员工心理健康,提升员工心理调节能力,西南空管局微光EAP项目联合成都渡仁心理共同承办“只为做到最好的不期而遇”“如何避免‘情绪瘟疫’?”“如何增强情绪免疫力”共计三期的心理云课堂。

 

第一讲:只为做到最好的不期而遇

2月7日,西南空管局工会邀请了渡仁心理的穆君教授与大家聊起了如何面对生活中的不期而遇,现场参与人数达137人,大家纷纷踊跃连麦,不断提出自己的疑惑与看法,并表示不光要在疫情期间重视自己的心理健康,在更多的工作生活中,我们面对压力面对挑战同样要调整自己的认知管理自己的情绪,争做最棒的空管人。

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第二讲:如何避免“情绪瘟疫”?

2月14日,西南空管局工会邀请了渡仁心理的刘洋博士为大家带来了关于情绪疏导的心理线上讲堂,针对大家可能在疫情当下出现的情绪问题进行了解释与分析,并对在当下我们该如何处理我们的情绪举例进行了说明。

 

本次课程共计96人次参与,参与讨论172条,大家在课堂期间踊跃参与提问,并在课后表示在抗击疫情的战役中,没有谁可以是局外人,空管人在做好心理战“疫”的同时,更担当起民航空管人的职责,相信在党的领导下,抗击肺炎疫情这场战斗中,不久我们就会取得胜利。

 

 

 

 

热烈讨论

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第三讲:如何增强情绪免疫力

2月21日,西南空管局工会邀请了渡仁心理的穆君教授在线上和大家一同聊聊“如何增强情绪免疫力”这件事。

 

通过对前两次的学习,穆君老师这一次把提升情绪免疫力的三步曲——净化信息源、学会舒缓术、调整认知图教授给了大家,线上与职工们分享在实际工作生活中如何增强我们自身的情绪免疫力,大家不仅与穆君教授积极连麦了解自身可能存在的情况,寻求穆君教授的建议,更是在评论区热烈讨论互动。

 

穆君教授最后由衷希望疫情期间,每一位职工都能给自己的心理也戴上一个“N95”,做好自我防护。

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在疫情期间,我们时刻关心着职工的心理健康,积极主动的了解职工的心理状态;为超过300名以上的职工提供了线上心理学习,并在微信公众平台为更多无法进行线上学习的职工提供了课堂核心内容推文,做到有限的范围内无限的关怀,力争让每一位职工都能够了解并学习到如何面对、疏导情绪与压力。

 

隔离不隔离爱,关注职工心理健康,我们在行动!

2020年4月8日 16:45
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